坐月子是一种传统的中国准备，一般用于照顾产妇术后期的身体恢复，但是它也可以用来打造一个美丽的身材，本文将会介绍有关坐月子打造美丽身材的秘诀。

1. 坐月子期间要注意饮食

坐月子期间，应该注意饮食，要摄入营养丰富的食物，比如各种蔬菜、水果等，帮助恢复体力。同时，要少吃油腻的食物，肥肉类和油炸食品，这样可以帮助减少发胖的可能性。

2. 多进行有氧运动

坐月子期间，可以多进行有氧运动，比如慢跑、散步，每天至少保持30分钟左右的运动，这能够帮助调节新妈妈的激素水平，增强代谢，减少脂肪堆积，有助于打造美丽身材。

3. 控制体重

坐月子期间，要控制体重，不要长期超重，这样可以维持身体健康，避免身体发胖，从而达到美丽身材的目的。

4. 坐月子期间要适当增加营养

坐月子期间，要适当增加营养，尤其是蛋白质、维生素和矿物质，这些营养可以帮助身体恢复，增强免疫力，有助于打造美丽身材。

5. 坐月子期间要保持心情愉悦

坐月子期间，要保持心情愉悦，让自己充满正能量，多参加一些活动，让自己有更多的乐趣，同时也能帮助减轻压力，更有利于打造美丽身材。

6. 坐月子期间要多休息

坐月子期间，要多休息，保持良好的睡眠习惯，每晚至少保持8小时的睡眠，这样可以帮助新妈妈更好的恢复体力，有助于打造美丽身材。

坐月子期间，可以通过注意饮食、多进行有氧运动、控制体重、适当增加营养、保持心情愉悦、多休息等方法，来帮助达到打造美丽身材的目的。